Benefícios do Iogurte Natural

O iogurte é obtido através da fermentação lática que ocorre com a ação dos Lactobacilos sobre o leite desnatado ou integral, possui cálcio e proteínas em sua composição e seu consumo diário traz vários benefícios para o organismo, afinal o leite é a principal fonte de cálcio na alimentação, por isso você deve consumir um iogurte por dia para manter os ossos saudáveis e fortes.

Benefícios

É composto pela ação de bactérias vivas, lipídios, sais minerais, proteínas, vitaminas e glicídios, que são capazes de combater os radicais livres  e renovar os tecidos, também desintoxica o organismo, auxiliando na necessidade de proteínas e cálcio, melhora o funcionamento do intestino e com isso favorece a eliminação de impurezas e toxinas do organismo, o produto possui micro-organismos que ajudam a regularizar as funções intestinais.

As bactérias vivas  presentes no iogurte melhoram a digestão, reduzem à proliferação das bactérias que prejudicam o intestino, aumentando o número de bactérias lácticas benéficas, prevenindo doenças inflamatórias intestinais, já os micro-organismos auxiliam na regeneração da flora intestinal. Possui consistência semissólidas e é muito saboroso, você poderá ainda encontrar vários sabores como morango, mel, coco, abacaxi, salada de frutas, frutas vermelhas, laranja, banana e mamão.

Consumo diário

É essencial para a renovação, reparação e construção dos tecidos do corpo (cabelo, pele e unhas), as proteínas também participam da produção de enzimas, anticorpos e hormônios e são essenciais para o funcionamento do organismo. O iogurte ainda possui vitaminas do Complexo B e A que exercem um importante papel para a saúde da pele e visão, saiba que a Vitamina A reconstrói os novos tecidos.
As Vitaminas do Complexo B participam do metabolismo dos carboidratos e das proteínas, essas vitaminas possuem um papel importante na oxigenação das células, mantendo as funções neurológicas normais, aumentando a produção de energia e melhorando a produção de neurotransmissores.
Você pode consumi-lo no período da manhã e nos intervalos das refeições, seu consumo diário mantém as pessoas protegidas de doenças provocadas por vírus ou bactérias, promovendo a desintoxicação do organismo e proporcionando benefícios para a pele sendo capaz de renovar os tecidos e combater os radicais livres.